五香土豆的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)109.21

　　碳水化合物(克)18.86

　　脂肪(克)2.53

　　蛋白质(克)4.88

　　纤维素(克)2.17

　　五香土豆的热量和减肥功效

　　热量 109 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 A级,准五星减肥食物，单位热量较低，减肥期较宜食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　凉拌蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

　　辅料

　　黄豆 50克

　　调料

　　八角 2克

　　五香粉 3克

　　辣椒油 5克

　　大葱 5克

　　精盐 3克

　　类别

　　私家菜 便秘调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 胃调养调理

　　口味

　　五香咸辣，味美可口。

　　五香土豆做法

　　1.将土豆洗净去皮后切成丁，放入沸水锅中焯一下;黄豆放入水锅内，加入八角和精盐置火上煮熟。

　　2.五香粉、辣椒油、精盐、葱丝、土豆丁和黄豆同放入一盆内，拌匀装盘即成。

　　吃五香土豆会胖吗?

　　五香土豆每100克热量为109大卡，是准五星减肥食物，单位热量较低，减肥期较宜食用