五香黄豆的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)302.01

　　碳水化合物(克)26.84

　　脂肪(克)15.46

　　蛋白质(克)24.85

　　纤维素(克)11.01

　　五香黄豆的热量和减肥功效

　　热量 302 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 B+级,四星减肥食物，单位热量低，减肥期间宜食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　卤卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。

　　调料

　　酱油 50克

　　色拉油 25克

　　白砂糖 10克

　　姜 5克

　　精盐 3克

　　桂皮 3克

　　八角 3克

　　味精 1克

　　类别

　　私家菜 动脉硬化调理 糖尿病调理 更年期综合症调理 青少年食谱

　　口味

　　五香味浓,色泽鲜亮.

　　五香黄豆做法

　　1.黄豆用沸水泡半小时,洗净控水.

　　2.油烧热,把大料,桂皮放入微炸,倒入清水约200毫升,放入泡好的黄豆,白糖,酱油,精盐,姜和味精,烧开后盖上锅盖用小火煮,把汤汁收浓离火,连锅带料晾凉,盛盘即可.

　　吃五香黄豆会胖吗?

　　五香黄豆每100克热量为302大卡，是四星减肥食物，单位热量低，减肥期间宜食用