木瓜银耳羹的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)6.12碳水化合物(克)1.71脂肪(克)0.03蛋白质(克)0.15纤维素(克)0.38热量6 大卡(100克)

　　分类广东菜

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　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料

　　木瓜 100.0g

　　银耳(干) 5.0g

　　饮用水 500.0g

　　详细说明

　　干银耳浸泡3小时，去蒂，放入砂锅，加水500ml，大火烧开后小火熬半个小时，银耳软糯，汤汁黏稠即可关火，盛入容器，加入木瓜即可。

　　木瓜鲜甜，而且热量很低，又是丰胸佳品，是减肥期可以多多食用的水果，加入银耳羹后可以不用在加蜂蜜或者蔗糖，所以热量就非常低了，对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。