萝卜肉丝的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)70.82

　　碳水化合物(克)6.05

　　脂肪(克)3.72

　　蛋白质(克)3.99

　　纤维素(克)0.82

　　萝卜肉丝的热量和减肥功效别名白萝卜炒肉丝

　　热量71 大卡(100克)

　　分类湖北菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1盘萝卜肉丝(200.0克) 142大卡

　　标准(385克)273大卡

　　原料

　　猪肉(里脊) 50.0g

　　白萝卜 300.0g

　　精盐 5.0g

　　味精 5.0g

　　胡椒粉 2.0g

　　酱油 5.0g

　　玉米淀粉 5.0g

　　粟米油 10.0g

　　姜 3.0g

　　详细说明

　　1.讲猪肉切丝，加入少许盐、酱油、淀粉，拌匀，腌制10分钟

　　2.将白萝卜洗净，切丝，备用

　　3.姜切片

　　4.油锅烧制，下猪肉煸炒至7分熟，盛起

　　5.放少许油到锅中，姜片下锅煸至出香，倒入萝卜丝炒至出水，下肉丝翻炒

　　6.加入盐、胡椒、味精调味即可装盘