雪梨银耳汤的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)9.37碳水化合物(克)2.74脂肪(克)0.04蛋白质(克)0.17纤维素(克)0.65热量9 大卡(100克)

　　分类滇黔菜

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　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料银耳(干) 10.0g　梨 120.0g　枣(干) 10.0g　百合 5.0g　饮用水 1000.0g

　　详细说明

　　把雪梨切成小块,银耳撕成小块,加上枣子文火30分钟,放入百合,依据个人口味可加入冰糖,蜂蜜

　　一般雪梨的甜度适中,可以不加其他调料