蔬菜丸子烧的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)175.30碳水化合物(克)14.50脂肪(克)10.91蛋白质(克)5.46纤维素(克)1.50别名野菜丸焼き、蔬菜章鱼烧、蔬菜章鱼小丸子

　　热量175 大卡(100克)

　　分类日本料理

　　评级

　　其他

　　原料KAGOME醇熟沙司 30.0g　ION章鱼烧面粉 55.0g　结球甘蓝(绿) 150.0g　ION海苔粉 3.0g　ION混合木鱼花 6.0g　沙拉酱 20.0g　鸡蛋 65.0g　饮用水 50.0g　色拉油 20.0g

　　详细说明

　　1。卷心菜切碎成陷。放入容器内。

　　2。加入章鱼粉面粉(可用普通面粉加少许糖和盐各1~2克即可)。鸡蛋。水。调匀成糊状(最好稀一点。)

　　3。将丸子锅内用刷子刷好油。将调好的面糊倒入章鱼烧的丸子锅内。

　　4。每3分钟左右。用筷子从丸子边缘。由下而上翻转。翻转3~4次。合整个形成丸状后。即可收火。

　　5。入盘。依自己口味。加入沙拉酱。海苔粉。木鱼花。沙司等调味料即可