辣白菜炒五花肉的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)187.18碳水化合物(克)6.41脂肪(克)16.10蛋白质(克)5.18纤维素(克)1.04热量187 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料猪肉(肥瘦) 100.0g　洋葱 65.0g　色拉油 10.0g　辣白菜 150.0g

　　详细说明

　　1。五花猪肉切片。洋葱竖条按纹理切手指宽的条。辣白菜横向切3CM宽的块。

　　2。锅里热油。

　　3。油热后放入洋葱炒香。

　　4。放入五花猪肉片炒出肉味。

　　5。放入辣白菜。炒至辣白菜泛白熟透。五花肉着色为止。

　　6。依个人口味加适量的糖和盐。(辣白菜如果比较咸就不要放盐了。)

　　收火上盘即可。