寿司的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)152.74碳水化合物(克)16.09脂肪(克)7.33蛋白质(克)7.23纤维素(克)1.71热量153 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　原料米饭 180.0g　鸡蛋 50.0g　香肠 60.0g　海苔 10.0g　黄瓜 50.0g　胡萝卜(嫩) 50.0g　十全苹果醋 10.0g

　　详细说明

　　1、大米饭凉后与苹果醋或寿司醋搅拌均匀;

　　2、鸡蛋打散，入平底锅烙成薄蛋皮;

　　3、准备所有辅料胡萝卜剁成茸，黄瓜和火腿切成条，鸡蛋饼切成条;

　　4、寿司帘上铺一张海苔，毛面向上，铺上调味后的米饭，撒点胡萝卜蓉增色;

　　5、所有辅料放完后，卷起;

　　6、定型后，利刀沾水切成寿司卷即可食用 。