韩式石锅拌饭的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)111.72碳水化合物(克)15.75脂肪(克)3.62蛋白质(克)4.54纤维素(克)0.57热量112 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　评级

　　其他

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗韩式石锅拌饭(500.0克)559大卡

　　标准(465克)520大卡

　　原料菠菜 30.0g　绿豆芽 50.0g　香菇 30.0g　鸡蛋 60.0g　明虾 30.0g　米饭 255.0g　花生油 10.0g

　　详细说明

　　菠菜，绿豆芽，香菇，明虾放入加入盐的水中煮熟，石锅中薄薄涂一层油，铺好剩米饭，将准备好的菜丝码进去，上面放一个生的蛋，石锅放在火上加热，直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可