凉拌紫甘蓝黄瓜的热量

一起烘焙网配图

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)23.22碳水化合物(克)4.45脂肪(克)0.93蛋白质(克)0.98纤维素(克)1.71热量23 大卡(100克)

　　分类其他菜肴

　　评级

　　凉拌 蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

　　原料:黄瓜 200.0g　结球甘蓝(紫) 200.0g　橄榄油 3.0g　精盐 1.0g　亨氏苹果醋 5.0g

　　详细说明

　　1、黄瓜洗净，用刀挂掉表面的刺;紫甘蓝洗净。

　　2、黄瓜切片后切丝，紫甘蓝切丝。

　　3、把所有调料加入进去搅拌均匀即可。