杰克薯仔的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)131.31碳水化合物(克)17.00脂肪(克)5.35蛋白质(克)4.85纤维素(克)0.58热量131 大卡(100克)

　　分类其他西餐

　　原料马铃薯 250.0g　olivoila初榨橄榄油 5.0g　桂冠沙拉酱 5.0g　GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 10.0g　伊利帕瑞缇马苏里拉奶酪 30.0g

　　详细说明

　　土豆2个(250g) 橄榄油5ml 沙拉酱5ml 黑胡椒10g 马苏里拉奶酪30g

　　1 土豆洗干净，擦干。

　　2 从中间切开，成两半。

　　3 抹橄榄油和盐，用叉子均匀的刺很多洞洞。

　　4 放入烤箱 180度，烤1-2小时，直到土豆烤熟绵软。

　　5 土豆用勺子捣烂，挤沙拉酱，搅拌均匀。

　　6 撒入马苏里拉奶酪，继续烤15分钟，直到奶酪上色。