薏米绿茶的热量

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　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)89.91碳水化合物(克)17.74脂肪(克)0.45蛋白质(克)5.09纤维素(克)1.35热量90 大卡(100克)

　　分类其他菜肴

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料薏米 100.0g　绿豆 200.0g　饮用水 800.0g

　　详细说明

　　当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。