金桔的介绍,金桔的营养成分

食材 2022-07-04 19:26www.yiqihongbei.com烧烤食材

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  别名金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋、罗浮

  热量55大卡(100克可食部分)

  分类水果、花茶、坚果, 鲜果

  适宜人群一般人群均可食用。胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用。

  金桔的介绍

  金橘是芸香科植物金橘等的果实,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。

  金桔的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 55.00
碳水化合物(克) 13.70 脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 1.00 纤维素(克) 1.40
维生素A(微克) 62.00 维生素C(毫克) 35.00
维生素E(毫克) 1.58 胡罗卜素(微克) 370.00
硫胺素(毫克) 0.04 核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 0.30 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 20.00 钙(毫克) 56.00
铁(毫克) 1.00 锌(毫克) 0.21
铜(毫克) 0.07 锰(毫克) 0.25
钾(毫克) 144.00 磷(毫克) 20.00
钠(毫克) 3.00 硒(微克) 0.62
       

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