金桔的介绍,金桔的营养成分
食材 2022-07-04 19:26www.yiqihongbei.com烧烤食材
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别名金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋、罗浮
热量55大卡(100克可食部分)
分类水果、花茶、坚果, 鲜果
适宜人群一般人群均可食用。胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用。
金桔的介绍
金橘是芸香科植物金橘等的果实,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。
金桔的营养成分(营养素含量/每100克)
营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 55.00 |
碳水化合物(克) | 13.70 | 脂肪(克) | 0.20 |
蛋白质(克) | 1.00 | 纤维素(克) | 1.40 |
维生素A(微克) | 62.00 | 维生素C(毫克) | 35.00 |
维生素E(毫克) | 1.58 | 胡罗卜素(微克) | 370.00 |
硫胺素(毫克) | 0.04 | 核黄素(毫克) | 0.03 |
烟酸(毫克) | 0.30 | 胆固醇(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 20.00 | 钙(毫克) | 56.00 |
铁(毫克) | 1.00 | 锌(毫克) | 0.21 |
铜(毫克) | 0.07 | 锰(毫克) | 0.25 |
钾(毫克) | 144.00 | 磷(毫克) | 20.00 |
钠(毫克) | 3.00 | 硒(微克) | 0.62 |
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