瓜子仁的介绍，瓜子仁的营养成分

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　　热量606大卡(100克可食部分)

　　分类水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

　　适宜人群一般人群均可食用。炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

　　瓜子仁的介绍

　　瓜子仁在人们生活中是不可缺少的零食，其不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于瓜子仁是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

　　瓜子仁的营养成分(营养素含量/每100克)

　　瓜子仁的储存方法

　　晒得干，然后放进密封的塑料袋子里，最好是那种透明的质量较好的袋子，置于干燥阴凉的地方保存。

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