鱼干的热量高吗

　　鱼干的热量高吗?

　　鱼干是鱼经调味、干燥等工序而制成的食品。由于原材料本身水分含量的降低，所含的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上。所以，鱼干是补充蛋白质的不错选择。，这并不代表吃鱼干越多就越好。

　　那鱼干的热量高吗?吃鱼干会胖吗?与低热量食物相比，鱼干的热量比较高，多吃与多吃肉没什么区别。多吃不仅对减肥不利，还会增加人体对饱和脂肪酸的摄入。所以，适量吃鱼干对体重没有太大影响，但切勿过量吃鱼干，以免身材走形。

　　注更多知识请关注一起烘焙网 频道。