西红柿的热量

关于西红柿的热量是多少的问题解答

　　维生素E(毫克)0.57

　　一个西红柿的热量有多少

　　专家介绍，西红柿不仅仅卡路里较低，并且口味更加甜美，对于女性健康还有积极意义，还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用，除了适合有瘦身需求的女性之外，还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的，夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿!

　　一个西红柿的热量有多少?往往我们每次使用西红柿的话，都会吃一个，所以卡路里含量是不会过高的，从运动角度来说，一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了，需要提醒的是西红柿往往炒着吃营养会更加丰富，而女性如果属于胃寒体质的话，也是不建议生吃的，，如果女性生理期的话，也建议最好不要吃!

　　一个西红柿的热量有多少?西红柿的医用价值也会比较高，对于皮肤暗黄或者因为阳光照射而导致面部出现雀斑等情况的女性也是可以吃点西红柿的，有些女性的身体免疫力降低出现皮肤感染，或真菌感染等情况的话，也可以吃点西红柿，这样就可以帮助身体更快的痊愈!

　　西红柿的热量表

　　胡萝卜素(微克)550

　　维生素B1(毫克)0.03

　　维生素B2(毫克)0.03

　　烟酸(毫克)0.6

　　钠(毫克)5

　　镁(毫克)9

　　铁(毫克)0.4

　　维生素B6(毫克)0.06

　　叶酸(微克)5.6

　　维生素C(毫克)19

　　热量(大卡)19

　　蛋白质(克)0.9

　　脂肪(克)0.2

　　碳水化合物(克)4

　　膳食纤维(克)0.5

　　维生素A(微克)92

　　钙(毫克)10

　　磷(毫克)23

　　锌(毫克)0.13

　　碘(微克)2.5

　　维生素K(微克)6

　　硒(微克)0.15

　　铜(毫克)0.06

　　锰(毫克)0.08

　　钾(毫克)163