买蛋糕、饼干、奶茶看标签挡住反式脂肪酸

蛋糕、饼干、奶茶等是很多白领，包括孩子们的心头大爱，但这些食物中富含可能影响心血管健康的反式脂肪酸。

在购买加工食品时，要做到三注意

1、养成看标签的习惯。看看配料表里面有没有氢化油、酥油这样的词，有的话就少买。健康饮食网 www.yiqihongbei.com

2、看反式脂肪酸的含量，太高就别买，每日摄入反式脂肪酸的量不应超过1克。

3、很多企业为了控制反式脂肪酸的量，就加饱和脂肪酸，它同样有害。