四红补血排湿粥怎么做

 　　四红补血排湿粥

补血粥，红豆，红枣

　　主料

　　红豆适量、红枣6-10颗、红皮花生米适量、红莲子适量、老红糖适量

　　做法步骤

　　1. 所有需要的食材前晚洗好用水泡好。

　　2. 莲子泡软播出莲子芯太苦影响口感，莲子芯可以晒干泡水喝撤火的。

　　3. 第二天一早全部放入电饭煲添适量水按煲粥键半小时就可以吃啦!

　　4. 出锅后放上老红糖一碗补血，排湿气又甜甜的补品就可以让你更红润啦!

　　延伸阅读

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