山药莲子燕麦粥怎么做

 　　秋冬养生暖粥—山药莲子燕麦粥

山药，莲子，燕麦粥

　　主料

　　山药200g、莲子50g、燕麦片50g

　　辅料

　　白糖30g

　　做法步骤

　　1. 把铁棍山药洗净，切块

　　2. 莲子洗净

　　3. 放入锅中，放入适量水

　　4. 开火煮

　　5. 燕麦片洗净

　　6. 待锅中水沸后放入燕麦，熬煮45分钟，加入白糖，熬煮15分钟

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