紫米补肾粥做法

 　　材料黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。

　　 功效可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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　　做法

　　1、将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。

　　2、在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。

　　3、根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。