枸杞栗子羹的做法

　　秋冬早晨不畏寒冷的暖身营养羹----枸杞栗子羹

　　用料栗子，枸杞，大米，水，糖(这里就不写具体比例了，大家参照自家的豆浆机来定)

　　枸杞栗子羹的做法

　　1、栗子去壳，切碎备用。

　　2、大米浸泡半小时，枸杞使用前泡一下就行。

　　3、将栗子肉、大米、枸杞倒入豆浆机中，水按标准水位加满，启动浓香米浆之类的程序。

　　4、程序结束后，根据个人口味选择加不加糖，即可食用。

　　煲汤小贴士

　　栗子不宜与羊肉、牛排等同煮，否则不易消化，易引起呕吐腹痛等。，栗子虽好，但也不能多吃，每天每人十颗左右为佳。

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