苹果玉米粥的做法

　　怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。

　　苹果玉米粥

　　材料大米100克，苹果30克，玉米粒20克

　　调味料冰糖5克，葱花少许

　　苹果玉米粥的做法

　　1、大米淘洗干净，用清水浸泡;苹果洗净后切块;玉米粒洗净。

　　2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

　　3、放入苹果、玉米粒煮至米烂，放入冰糖熬融调匀，撒上葱花即可。

　　适合人群孕产妇

　　养生功效 养颜保健

　　煲粥小贴士煮粥时最好选用不锈钢锅，避免使用铝锅，会使粥变黑。