牛肉芹菜枸杞粥的做法

　　芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。

　　牛肉芹菜枸杞粥

　　材料牛肉50克，芹菜30克，枸杞10克，玉米粒30克，大米120克

　　调味料料酒5克，盐3克，味精、花生油各2克

　　牛肉芹菜枸杞粥的做法

　　1、牛肉洗净，切片;芹菜洗净，切粒;玉米粒洗净;大米淘净，浸泡半小时至发透;枸杞洗净。

　　2、锅中加适量清水，放入大米、玉米粒、枸杞，旺火烧沸，下入牛肉转中火熬煮。

　　3、待粥熬出香味，下入芹菜拌匀，调入盐、味精、料酒调味，淋入花生油即可。

　　适合人群孕产妇

　　养生功效 养心润肺

　　煲粥小贴士枸杞也可用枸杞叶代替。