黄瓜玉米羹的做法

　　黄瓜玉米羹

　　材料玉米粒200克，黄瓜100克，莲子50克

　　调料高汤适量，糖20克

　　黄瓜玉米羹的做法

　　1、将玉米粒洗净，黄瓜洗净切小丁，莲子洗净。

　　2、将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

　　此汤功效 降压降糖

　　特别提示黄瓜要切大块一点，否则很容易煮散。

　　适合人群一般人都可食用，尤其适合老年人食用。

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