红薯萝卜粥的家常做法

　　红薯萝卜粥

　　材料红薯200克，白萝卜50克，花生仁10克

　　调料盐适量

　　红薯萝卜粥的做法

　　1.花生仁去皮，压碎;红薯去皮切滚刀块;白萝卜去皮切丝。

　　2.将花生碎、红薯块放进锅内，加适量清水，大火烧开后转小火慢熬。

　　3.煮到快熟的时候，加适量盐，放入白萝卜丝，再煮10分钟即可。

　　营养功效 此粥健胃消食，化痰止咳。

　　煲粥小贴士脾虚泄泻者慎食或少食。服用人参、西洋参之后出现腹胀时，可吃些萝卜以除胀。

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