番茄米饭沙拉盅的图解做法

　　主料米饭 30克，番茄 2个，火腿肠 35克，玉米粒 25克，包菜 20克，沙拉酱 适量，玉米油 适量

　　制作步骤

　　1、备好所有食材。

　　2、番茄清洗干净后，从上部约1/4的地方切开，再用小勺子把里面瓤挖出，切碎备用。

　　3、火腿肠切成丁，包菜切丝备用。

　　4、热锅下少量玉米油，把火腿加进炒香。

　　5、接着把切碎的番茄加入炒软。

　　6、再把米饭加入炒热便可熄火。

　　7、用另一锅烧开适量水，先把下半部分的番茄放进快速烫一下，再把包菜丝和玉米粒焯熟，捞起沥干水份。

　　8、把沥干水份的包菜和玉米粒加进，加入适量拉酱拌匀。再装进烫过的番茄里便可。

　　注更多食谱请关注栏目。