紫苏粥的做法

　　准备时间<30分钟

　　烹饪时间<60分钟

　　功效养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、驱寒、止咳、抗衰老、　补充体力、润肤美肤

　　主料

　　粳米 50g　　紫苏叶适量

　　紫苏粥的做法

　　步骤1.我们家的紫苏叶不是很紫，紫苏分两大种。

　　步骤2.先讲粥的做法梗米和紫苏叶备好,这个梗米即大米，今天我也洋气一下。

　　步骤3.电锅内胆加入清水

　　步骤4.梗米洗净

　　步骤5.加入电锅内胆里

　　步骤6.把内胆底部擦干，放入小电锅里

　　步骤7.盖盖，插电，选择快炖。

　　步骤8.紫苏切细

　　步骤9.这种是小电锅，功率小，大约两个小时的时候，锅里差不多了，放入紫苏煮五分钟即可

　　紫苏粥烹饪技巧

　　1、紫苏粥不适合风热感冒。

　　2、紫苏叶，紫苏籽，紫苏梗均可煮茶喝。

　　3、紫苏粥里加入生姜会更有疗效

　　4、如果吃海鲜中毒严重，建议还是看医生。