红薯紫米粥的做法

　　红薯紫米粥

　　滋阴润燥

　　紫米;大米;红薯;莲子;花生仁(生);

　　水;

　　做这款粥主要的原因是近段时间太累，在单位天天有忙不完的活，回到家，一大堆的事情又等着做。再加上身体上的不适，只能自己给自己偷偷懒。尽量做一些又简单又快捷的晚餐。

　　红薯紫米粥做法和步骤

　　1

　　红薯去皮洗净后，随意切滚刀块;

　　2

　　除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水;

　　3

　　高压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮30分钟即可。

　　4

　　做这款粥主要的原因是近段时间太累，在单位天天有忙不完的活，回到家，一大堆的事情又等着做。再加上身体上的不适，只能自己给自己偷偷懒。尽量做一些又简单又快捷的晚餐。

　　红薯紫米粥饮食特点

　　紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。