红枣银耳莲子羹的做法

　　红枣银耳莲子羹

　　美容养颜　滋阴润燥

　　银耳2小朵;莲子10颗;红枣5颗;枸杞20粒左右;冰糖适量;

　　不仅口感滑润，更有滋润养颜的功效，没有哪个女人不爱吧?

　　红枣银耳莲子羹做法和步骤

　　1

　　将银耳和莲子放入大碗，倒入冷水浸泡1小时;

　　2

　　银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟;

　　3

　　煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米;

　　4

　　加入洗净的枸杞和红枣;再加入适量冰糖;将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚;早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以喝啦。

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　　小贴士1. 银耳不要选择颜色洁白的，那种往往是经过化学处理的，最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的;2. 银耳最好不要加热吃，所以一次做的量不要太多，吃多少做多少;3. 注意要保证水量距离瓶塞下端1厘米，以免日子久了会损坏胶圈;4. 不要放入碳酸饮料或酸性果汁，以免腐蚀杯体。

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　　耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。