春季养生粥 山药薏米粥的做法

　　春季养生粥 山药薏米粥的做法
原料: 山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少许。

　　方法 将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

　　功效 山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。