清凉解暑喝什么好，酸梅汤的做法

 　　1、山楂水

　　夏天的山楂水酸酸甜甜，解暑又养生!

　　用料山楂、冰糖、水

　　做法

　　 1、鲜山楂洗干净，切开2瓣去核;

　　2、锅里放水，水烧开放入山楂，煮上5分钟就关火;

　　3、 加入冰糖焖上一会，或者过夜，颜色就特别的鲜红好看，山楂肉也不会淡而无味。

　　小贴士

　　1、 喝水吃果肉都很美味。

　　2、水量也不能太多，山楂份量的一倍就差不多了。冷热皆宜。

　　2、冬瓜海带汤

　　用料冬瓜、海带结、油、盐

　　做法

　　1、 将冬瓜去皮切块然后洗净;

　　2、海带结用水泡40分钟;

　　3、 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样;

　　4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

　　3、薏米红豆粥

　　去湿非常有效的汤，美容效果也是有口皆碑。

　　用料薏米、红豆

　　做法

　　 1、在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时;

　　2、再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦;

　　3、 除了红豆和薏米没放别的东西。