上班族的活力营养午餐--- 反卷寿司加州卷怎么做

午餐， 反卷寿司，加州卷

　　主料:熟米饭150g,寿司醋10ml,蟹肉棒2根,牛油果一个,紫菜1片

　　辅料:飞鱼籽适量,黄瓜一根,沙拉酱适量

　　午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~

　　上班族的活力营养午餐--- 反卷寿司·加州卷步骤

　　1. 把黄瓜去皮，切细长条。牛油果去皮，切厚长条。

　　2. 将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。

　　3. 在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。

　　4. 将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前，然后在中间位置涂抹沙拉酱。

　　5. 再依次放上牛油果，蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~

　　6. 再撒上飞鱼籽。www.meichubang.com

　　7. 切片，然后可以享用啦。

　　8. 成品~上班族的活力营养午餐

　　小贴士

　　牛油果选择颜色深褐的，这样的牛油颜色偏黄，乳酪口感更浓郁~煮米饭时，米和水的比例为1:1。