虾仁冬瓜鱼丸汤的9步做法 冬瓜的营养功效

虾仁冬瓜鱼丸汤怎么做

　　冬瓜营养丰富，富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，具有养胃生津、清降胃火的功效，冬瓜能促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，它是减肥瘦身的利器之一。

　　很简单的做法，将冬瓜挖成小球状，与鱼丸一起放入高汤中煮，提味的秘诀在于放入里面的虾仁，干虾仁的鲜味融入到汤中，与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应，让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。

　　“虾仁冬瓜鱼丸汤”的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身，冬瓜怎么多吃都不会变胖，不管是节后清肠，还是减肥瘦身，都是不错的选择哟。怎样，是不是想着赶紧挖冬瓜球去。

　　吃了不长胖的【虾仁冬瓜鱼丸汤 】

　　原料冬瓜，鱼丸，干大虾，姜葱，胡椒粉，油盐。

　　虾仁冬瓜鱼丸汤的做法

　　1、干大虾提前用冷水泡上20分钟;

　　2、准备好其他原材料;

　　3、烧热锅，放适量的油，下入葱姜爆香;

　　4、再加入泡过的大虾煸炒;

　　5、倒入泡过大虾的水，制作高汤;

　　6、下入冬瓜球和鱼丸去煮;

　　7、加入盐和胡椒粉调味;

　　8、煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可;

　　9、盛入碗中，撒些小葱末。

　　煲汤小贴士

　　1、干大虾需要提前泡上，泡过大虾的水不要泼，留来制作高汤;

　　2、爆香葱姜蒜，再煸炒一下大虾，这样味道会更浓郁，加入泡过大虾的水制作高汤(如果家里有高汤更好);

　　3、倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮，中间加入盐和胡椒粉调味，约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。

　　一起烘焙网小提示

　　冬瓜和山竹不能一起吃:身体不适。

　　冬瓜和鲫鱼不能一起吃:冬瓜和鲫鱼

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