立秋排毒养颜食谱大全

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　　1.芹菜虾仁木瓜

　　材料芹菜200克，虾仁50克，木瓜100克，油、盐适量。

　　[做法]

　　1、芹菜洗净切段，木瓜洗净去皮切小块，虾仁洗净浸泡。

　　2、起油锅，放入芹菜和虾仁同炒，木瓜放，翻炒下加入适量的盐即可。

　　[功效]排毒养颜、降脂降压。

　　2.松仁大麦糯米粥

　　材料糯米50克，松子仁10克，大麦米，25克，枸杞子10个，白糖适量。

　　[做法]

　　1、糯米和大麦米加适量水和少量白糖煮至7成熟。

　　2、在粥里加入松子仁和枸杞子，小火将粥煮熟，即可。

　　[功效]排毒养颜、滋阴润肺。

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