芒种健脾益胃食谱大全

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　　1.墨鱼排骨汤

　　材料大排骨200克，香菇20克， 墨鱼干30克，绍酒15克， 精盐5克， 味精3克。

　　做法

　　1、将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟;

　　2、器皿中加入沸水，放入大排骨，墨鱼干，香菇，撇去浮沫，加酒，低火25分钟，再高火8分钟，放味精调味并投入番茄丁，煮沸即可。

　　温馨贴士

　　清热健胃，益气安神，美容养颜。墨鱼干具有健胃理气之功效，香菇可以提高免疫力作用。香菇的清香搭配墨鱼干的鲜美、为单调的排骨增添了不少的香味和美味。

　　2.五味枸杞饮

　　材料醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。

　　做法

　　1、五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻;

　　2、再入白糖，搅匀即可饮入。

　　温馨贴士

　　益气补虚，健脾养胃，滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。喝一杯五味枸杞茶，调理养胃。