中午吃什么

 中午吃什么

　　黑椒牛扒

　　原料T骨牛扒、芦笋、胡萝卜、西蓝花

　　调料黑胡椒粒、黄油、盐、胡椒粉、红酒

　　黑椒牛扒的做法

　　1、洋葱切丝，胡萝卜改成枣核状，芦笋去老片切段，蒜切蓉

　　2、牛排用刀背拍松，用盐、黑胡椒粒、胡椒粉蒜蓉、涂抹腌渍

　　3、锅中放少许油煸香洋葱丝待炒到微焦状，放入黄油炒香

　　4、放入腌好的牛排，煎至一面焦黄，翻面前烹入红酒

　　5、翻面继续煎至两面金黄

　　6、另取一锅，锅中放黄油、盐投入西蓝花块、芦笋、胡萝卜煮透入味捞出，做盘式将牛扒盛出装盘即可。

　　辣白菜炒培根

　　原料辣白菜，培根适量;

　　辣白菜炒培根的做法

　　1、半包培根切成大片;

　　2、辣白菜切成段;

　　3、锅烧热，不放油直接放进去培根煸炒;

　　4、直到把培根中间的油煸炒出来;

　　5、加入辣白菜

　　6、翻炒均匀即可