大白菜三丝豆腐汤图解---缓解女性手脚冰凉滋补

大白菜三丝豆腐汤怎么做好喝，大白菜三丝豆腐汤的制作机技巧

　　冬季女性特制的一碗暖身汤----大白菜三丝豆腐汤

　　冬季是大白菜的盛产季节，也是咱们冬季餐桌少不了的蔬菜。大白菜，味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。正如俗语说的“肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。”还有一句俗话叫白菜豆腐保平安，可见其营养价值。

　　冬季女性很多人都会因为阳气不足导致手脚冰凉，怕冷等症，那就多吃点白菜烧豆腐，通过获取充足的维生素B2，减少体内热量的快速的流失，从而提高机体的抗寒能力。

　　这款家常白菜豆腐汤最适合女性朋友冬季食用，可缓解手脚冰凉滋补暖身，为女性冬季特制暖身汤。

　　大白菜三丝豆腐汤

　　材料大白菜100克，豆腐100克，胡萝卜50克，香菇4朵。　　调料葱花，盐，胡椒粉，鸡精，蒜苗各适量。

　　大白菜三丝豆腐汤的图文做法

　　1·准备好所有的食材，豆腐切条用淡盐水浸泡，其他蔬菜洗净切丝，把蔬菜炒一下再放入砂锅加入适量的清水煮上5分钟。

　　2·然后加入盐，胡椒粉调味，再加入豆腐煮上2分钟，加鸡精，蒜苗煮开关火。

　　食材易得，简单易做，营养均衡，是冬季不可多得一碗滋补素汤，尤其是女性可在寒冷的冬季多喝一些，既不怕长肉肉，还能御寒。

　　特别提示

　　豆腐用淡盐水浸泡可去除一些豆腥味，也能使豆腐的口感更好。

　　白菜，香菇，胡萝卜炒制一下在烧汤，汤汁口感更好。

　　一起烘焙网 小提示

　　甘草和白菜不能一起吃:同食会使身体不适。

　　枇杷和胡萝卜不能一起吃:枇杷是一种富含维生素C的水果，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质，这种物质可以破坏枇杷中所含的维生素c，降低原有的营养价值。

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