寒露宁心安神食谱大全

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你介绍寒露宁心安神食谱大全

　　1.红枣莲子红豆汤

　　材料红枣6颗，莲子12粒，红豆1小把，红糖适量

　　做法

　　1、用清水将红枣和红豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

　　2、将浸泡洗净后的红豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;

　　3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;煮至红豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。

　　功效滋润气血、补血安神、健脾解毒。常食用能强身健体，使您脸色红润有光泽、红颜不老!

　　2.莲子茯苓糕

　　材料莲子肉、茯苓、麦冬各300克，白糖、桂花适量。

　　做法

　　1、先将莲子肉、茯苓、麦冬共研成细面;

　　2、加入白糖、桂花拌匀，用水和面蒸糕。

　　功效宁心健脾。凡因心阴不足、脾气虚弱而引起的消渴、心悸、食少、形瘦、乏力等症者，可辅食此糕。点心时候来一块莲子茯苓糕，莲子熟悉的味道，即使是工艺不一样，显示了莲子茯苓糕的细腻甜美。

　 注更多食谱请关注栏目。