上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的制作

上班族白领午餐----烤鸡胸杂蔬便当。烤鸡胸杂蔬便当的家常制作方法如下

　　突然很想吃鸡肉，就做了这个

　　主料:鸡胸肉150g,西兰花3朵,胡萝卜半根,藕20g,四季豆50g,橙子两片

　　上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的做法步骤

　　1. 鸡肉洗净，加蚝油，料酒腌制半小时，放入烤箱200度，上下火，烤15分钟左右。

　　所有蔬菜洗净，开水焯熟，加入一些蚝油和醋趣味。

　　摆好造型即可。

　　小贴士

　　所有步骤没有用油，热量很低，非常适合减脂的小伙伴们!

         延伸阅读