蘑菇鸡翅便当的营养做法----留学生便当的制作

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　　带便当也有几个礼拜了。打算按时间顺序慢慢整理出来。 这是我做的第一款= =做完发现实在太多了。一个人即使再能吃也是有压力的。于是。之后的都缩减到装在一个盒子里面了

　　　主料鸡翅3只，蘑菇3朵，黄瓜半根，胡萝卜半根，花生1小把，橙子半只

　　辅料香葱，红辣椒丝，蚝油，糖，盐，料酒，黄油，淀粉

　　留学生便当①【蘑菇鸡翅便当】的做法步骤

　　1. 鸡翅洗净后用蚝油1汤匙，盐1茶匙，糖1茶匙，料酒半汤匙腌制。加入1汤匙淀粉揉捏5分钟。

　　2. 平底锅抹一层底油。先皮朝下煎至表面金黄翻面。同样煎至金黄即可 (鸡翅完成)

　　3. 平底锅可能还剩一点点油。下花生。1茶匙盐和干红辣椒死翻炒至表面金黄

　　4. 胡萝卜切花。黄瓜对半切开后切半圆片(胡萝卜黄瓜完成) 

　　5. 煎蘑菇的做法参照上一篇《西班牙蒜香煎蘑菇》(煎蘑菇完成)