莲藕黑豆排骨汤的制作

    　黑豆具有高蛋白、低热量，营养丰富，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。莲藕富含维生素C和膳食纤维等营养成分，加上排骨，补血养颜，冬天最暖的美食。

　　主料排骨600克，黑豆200克，莲藕300克　　辅料盐6克，米酒1小勺，红枣3个，生姜10克

　　莲藕黑豆排骨汤做法步骤

　　1. 排骨洗干净，清水煮沸，放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥，捞出沥干水待用;PS可以加适量的米酒

　　2. 黑豆浸泡1小时，捞出沥干水，待用;

　　3. 莲藕洗干净去皮，切块;

　　4. 所以食材全准备好;

　　5. 排骨、莲藕、黑豆、姜、红枣等食材全部放入压力锅;

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