早餐食谱大全简易

几款简易早餐食谱做法与您一起烘焙网分享

　　一、简单早餐西多士

　　材料原味土司2片

　　花生酱适量

　　鸡蛋1个

　　面包糠适量

　　炼奶适量做法1土司重叠在一起，将四边切掉

　　2将花生酱涂在一片土司上，四周都要涂均匀，再用另一片土司盖上

　　3鸡蛋打散成蛋液备用

　　4将涂好花生酱的面包片在两个对角切开，成四块三角形的

　　5然后放入蛋液中均匀的裹上，再裹上面包糠

　　6放入预热的烤箱中，上下火170度，烤10分钟

　　7吃的时候在表面淋上炼奶即可

　　二、简单低卡什锦早餐

　　低卡什锦早餐是一个非常健康和美味的早餐。这个早餐谷物提供每日的基本营养物质。您可以添加坚果类来增加口感，这会增加脂肪含量。 这个食谱是低脂肪和丰富优质蛋白质的良好来源。 可以供2人食用。材料燕麦片 1杯,苹果汁 250cc,酪梨 1粒,低脂优格 1杯,葡萄干 2汤匙,干蓝莓 2汤匙,优质蛋白粉 1匙

　　做法

　　1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;有点像是泥状的样子。

　　2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。

　　3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃....点缀。即可上桌。好看又美味。

　　三、懒人蒸蛋早餐

　　材料鸡蛋 2颗

　　做法

　　1、把鸡蛋洗干净，放在电锅里用一杯水蒸，开关跳起再闷5分钟左右即可。

　　2、如果要连蔬菜一起蒸，我有用碗装，放在蔬菜中间即可熟后剥壳食用。

　　3、图中的芦笋和秋葵是用水加点盐煮的，这样比较不会过熟。