101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效
一、红枣苹果汁
材料新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。
二、白萝卜果汁
材料小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。
特点与功效富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用。
三、鲜奶西瓜汁
材料西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。
具体做法西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁
材料李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。
具体做法李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰 块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁
材料草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。
具体做法将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合;再注入 杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘 痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁
材料柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。
具体做法柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小; 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
特点与功效调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的 新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。
七、苹果葡萄汁
材料苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
具体做法苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
特点与功效功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾， 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。
八、紫沙果酿美肤汁
材料李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。
具体做法1、材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。
特点与功效本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。
九、青果薄荷美白汁
材料奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片。
具体做法1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
特点与功效维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃)。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效。
十、橘香除斑汁
材料橘子 3 颗、胡萝卜 1 根。
具体做法1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即 可饮用。
特点功效柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。
十一、生姜苹果菠萝汁
材料1厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝。
具体做法生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
特点与功效本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中 含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。
十二、杏猕猴桃汁
材料4 个杏，1 个猕猴桃。
具体做法将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
特点与功效有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症 的发生，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很好的免疫能力增强剂，并且 对消化系统也很有益，还有缓泻剂的效果。
十三、葡萄菠萝杏汁
材料1 小串葡萄1/3 个菠萝2 个杏。
具体做法将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
特点与功效调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
十四、纯芒果汁
材料2～3 个芒果。
具体做法将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。
特点与功效帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
十五、橙子胡萝卜汁
材料2 个橙子，3 个胡萝卜。
具体做法将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
特点与功效滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤 伤。
十六、木瓜生姜汁
材料2 个木瓜，1 厘米生姜根。
具体做法将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
特点与功效此汁消滞润肺，帮助消化蛋白质。有助于提高免疫系统功能， 据称还能抗癌和防止衰老。
十七、桃柿子汁
材料1 个桃，1 个柿子。
具体做法将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
特点与功效口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效。
十八、胡萝卜苹果汁
材料4 个胡萝卜，2 个大的苹果。
具体与做法将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
特点与功效有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美 容之功效。，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。
十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁
材料2 瓣大蒜，2 个胡萝卜，2 个小的甜菜根，2 根芹菜。
具体与做法将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
特点与功效有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖，预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效。
二十、洋葱块根芹黄瓜汁
材料1/2 个块根芹，1/2 个小洋葱，1 个黄瓜，2 个胡萝卜。
具体做法将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。
特点与功效有治疗腹胀和感冒之功效。
二十一、辣椒生姜汁
材料2 个胡萝卜，1 个黄椒，1 大片菠萝，1 厘米生姜根。
具体做法去掉菠萝和生姜的皮 以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。
特点与功效一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。
二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁
材料1 个大的甘薯，1 根韭葱，2 个胡萝卜，2 根芹菜。
具体做法将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。
特点与功效一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。也是身体的清洁剂和能量补充剂。
二十三、豆瓣菜苹果汁
材料1/2 把豆瓣菜，3 个甜苹果。
具体做法将原料洗净，榨汁，饮用。
特点与功效一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾 结石和膀胱结石，还能作为利尿剂和缓泻剂。
二十四、芒果柳丁苹果汁
材料芒果 2 个，柳丁半个，苹果 1 个，蜂蜜少许。
具体做法1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，能促进代谢，净化肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，它也有不错的 瘦身效果。
二十五、奇异果凤梨苹果汁
材料奇异果 2 个，凤梨半个，苹果 1 个，蜂蜜少许。
具体做法1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
二十六、番茄苹果高丽菜汁
材料番茄 2 个，苹果 1 个，高丽菜 100 克，蜂蜜少许。
具体做法1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。
二十七、番茄芹菜黄瓜汁
材料番茄 1 个，美国芹菜 1 支，小黄瓜 2 条，蜂蜜少许。
具体做法1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。2、加入 250c c 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
特点与功效番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和 矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。
二十八、西瓜凤梨柠檬汁
材料西瓜 200 克，凤梨 100 克，柠檬半个。
具体做法1、将西瓜及凤梨去皮。2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西 瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
特点与功效柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素，又含磷、 钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都 有益美白肌肤和瘦身。
二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶
材料苹果 1/2 个，柠檬 1/2 个，蜂蜜少许，绿茶包 1 个。
具体做法1、柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加 2 匙蜂蜜，加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
特点与功效苹果和柠檬都含大量维生素 C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力。
三十、麦草芹菜汁
材料小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将小麦苗、芹菜洗净，柠檬去皮;2、把小麦苗在榨汁机中榨 成汁，芹菜榨成汁，加入柠檬及蜂蜜混合即可。
特点与功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十一、麦草、胡萝卜汁
材料小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、胡萝卜 250 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将小麦苗、胡萝卜洗净，柠檬去皮;2、把所有材料放入榨汁 机搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十二、降压菜汁
材料包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜适量。
具体做法1、将包菜、西芹洗净切块;2、将切成块的菜方法入榨汁机加入 蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十三、麦草苹果汁
材料 小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 200 克、 柠檬半个、 蜂蜜适量。
具体做法1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十四、西红柿汁
材料西红柿 250 克。
具体做法将西红柿洗净放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与 功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十五、降压果汁
材料火龙果 100 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将火龙果、柠檬去皮;2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌， 再放入柠檬搅拌，然后加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。
三十六、麦草、胡萝卜汁
材料小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升) 、胡萝卜 200 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块，柠檬去皮;2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混匀即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
三十七、麦草苹果汁
材料小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、苹果 4 个(榨出果汁 350 毫升) 、 柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法1、将小麦苗、苹果洗净切块，柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、 柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
三十八、柠檬梨汁
材料香梨 2 个(榨出梨汁 350 毫升)、麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、柠檬半个。
具体做法1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮;2、把所有材料放入榨 汁机中榨出汁加入拌匀即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
三十九、菠菜胡萝卜汁
材料菠菜 150 克、胡萝卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。
具体做法1、将所有菜洗净，胡萝卜切块;2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效此菜汁对癌症病人疗效好，有预防贫血的功效。
四十、葡萄麦草汁
材料 红葡萄一串(榨出葡萄汁 400 毫升) 、 麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)。
具体做法1、将葡萄、麦草洗净;2、把材料放入榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十一、南瓜豆奶汁
材料南瓜 100 克、黄豆 100 克。
具体做法1、将南瓜洗净上笼蒸熟，黄豆洗净，放入高压锅煮烂;2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆，再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十二、亚麻汁
材料亚麻籽 100 克。
具体做法 1、将亚麻籽洗净;2、将洗净的亚麻籽加水 300 毫升，用大火煮开，改用小火熬两个小时，倒入碗中即可。
特点与功效胃溃疡、胃癌有较好的疗效。
四十三、胡萝卜蔬菜汁
材料胡萝卜 150 克、上海青 100 克、白萝卜 100 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将所有材料洗净，萝卜切条;2、将所有材料放入榨 汁机内榨出汁即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十四、果瓜汁
材料草莓 100 克、芒果 2 个、黄河蜜 200 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将草莓洗净去蒂，芒果、黄河蜜去皮、去籽切块，柠檬去皮;2、 将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十五、蜜瓜柠檬汁
材料黄河蜜 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将黄河蜜洗净去皮、去籽，柠檬去皮;2、将黄河蜜瓜、柠檬 放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十六、柠檬菠萝汁
材料柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。
具体做法1、将柠檬去皮、去籽，菠萝去皮、切块;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十七、木瓜香蕉豆浆汁
材料木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆浆 250 毫升。
具体做法1、木瓜洗净去皮、去籽、切块，香蕉去皮、切块;2、将所有材料放入榨汁机内，榨橙汁即可。
特点与功效有治疗和预防癌症之功效。
四十八、苹果汁
材料苹果 2 个、蜂蜜适量、柠檬半个。
具体做法1、将苹果洗净切块、柠檬去皮;2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
四十九、枇杷汁
材料 枇杷 200 克、黄豆 50 克、蜂蜜适量。
具体做法1、将枇杷洗净、去皮、去核;2、将黄豆浸泡，放入高压锅煮熟，再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十、桃果汁
材料桃子 2 个、苹果 2 个、柠檬 1 个。
具体做法1、将桃子洗净、去核，苹果洗净切块、柠檬去皮;2、将桃、苹果、 柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十一、果香汁
材料梨 2 个、苹果 2 个、香蕉 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将梨、苹果洗净、切块，香蕉去皮、切块;2、将梨、苹果在榨汁机中，榨出的汁倒在杯中，再加进香蕉，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十二、苦瓜汁
材料 苦瓜 1 根、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮;2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十三、胡萝卜豆浆汁
材料胡萝卜 200 克、熟豆浆 200 毫升、蜂蜜适量。
具体做法1、将胡萝卜洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十四、西红柿胡萝卜汁
材料西红柿 1 个、胡萝卜 1 根、蜂蜜适量、凉开水半杯。
具体做法1、将所有材料洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中，搅拌成汁，加蜂蜜即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十五、西兰花胡萝卜汁
材料西兰花 100 克、胡萝卜 100 克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯。
具体做法1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、将所有材料放入搅拌机中，加凉开水搅拌成汁，加蜂蜜即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十六、胡萝卜苜蓿汁
材料胡萝卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜适量、冷开水 200 毫升;
具体做法1、将胡萝卜洗净、切块，苜蓿洗净;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十七、芒果豆浆汁
材料芒果 100 克、白兰瓜 200 克、熟豆浆 200 毫升。
具体做法1、将芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十八、香蕉豆浆汁
材料香蕉 1 根、熟豆浆 200 毫升、蜂蜜适量。
具体做法 1、将香蕉去皮、切块; 2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
五十九、葡萄豆浆汁
材料葡萄 100 克、黄河蜜 100 克(可用哈密瓜) 、熟豆浆 200 毫升。
具体做法1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
六十、蜜枣桂圆汁
材料桂圆干 50 克、枸杞子 10 克、蜜枣 2-3 个。
具体做法1、将全部材料洗净，放入不锈钢锅中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷凉;2、将放冷的材料倒入搅拌机内，搅拌成汁即可。
特点与功效有预防、治疗消化系统疾病之功效。
六十一、麦草冬瓜汁
材料麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十二、麦草西瓜皮汁
材料麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将麦苗草洗净、西瓜皮洗净、切块，柠檬去皮。2、将所有材料 放入榨汁机中榨出汁，加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十三、麦草黄瓜汁
原材料小麦苗草(榨出麦草汁 100 毫升)、黄瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、柠檬半个。
具体做法1、将小麦苗草洗净，黄瓜、冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮、去籽，2、 将所有材料放入榨汁机榨出汁即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十四、枸杞汁
材料枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法1、洗净枸杞子、草莓(去蒂) 、哈蜜瓜去皮切块，柠檬去皮去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中，加入 200 毫升水搅拌成汁即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十五、金花蔬菜汁
材料西芹、包菜、胡萝卜、土豆各 100 克、冬瓜皮适量，柠檬 1 个。
具体做法1、将所有材料洗净、切块，柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁 内榨出汁即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十六、芽菜汁
材料麦草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、绿豆芽 100 克(可不用) 、柠檬 1 个。
具体做法1、将所有材料洗净，柠檬去皮、去籽;2、将小麦苗草榨成汁;3、把小麦草汁倒入搅拌机中，再加苜蓿芽、绿豆芽、柠檬搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十七、麦苗果汁
材料小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、梨 2 个、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法1、将小麦草洗净，梨洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、把所有材 料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十八、麦苗苹果汁
材料 小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 2 个、 柠檬 1 个、 蜂蜜适量。
具体做法1、将小麦草洗净，苹果洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、把所有材料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十九、香梨果汁
材料香梨 1 个、苹果 1 个、香蕉 1 根。
具体做法1、将香梨、苹果洗净、切块，香蕉去皮、切块;2、将香梨、苹果放入榨汁机中榨成汁;3、将榨好的果汁倒入榨汁机中放入香蕉，搅拌成汁即可。
特点与功效有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
七十、麦苗菜汁
材料麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、柠檬 1 个。
具体做法1、把所有材料洗净备用，柠檬去皮、去籽;2、将材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗内分泌疾病之功效。
七十一、麦苗胡萝卜汁
材料小麦草一把(榨麦草汁 100 毫升)胡萝卜 100 克、土豆 100 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将小麦苗菜洗净，胡萝卜、土豆洗净、切块，柠檬去皮、去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗内分泌疾病之功效。
七十二、胡萝卜豆奶汁
材料胡萝卜 1 根、黄豆 50 克、蚕豆 50 克。
具体做法1、把胡萝卜洗净、切块，黄豆、蚕豆入高压锅中煮熟;2、将胡萝卜放入榨汁机中榨成汁;3、将胡萝卜汁倒入搅拌机中，加入黄豆、蚕豆搅拌均匀即可。
特点与功效 有治疗内分泌疾病之功效 (甲亢病人可加蜂蜜， 糖尿病人不能加) 。
七十三、菠菜西芹汁
材料菠菜 200 克、西芹 100 克、冷开水 200 毫升。
具体做法①将菠菜、西芹洗净、切段;②将菠菜、西芹放入搅拌机中加水搅拌成汁即可。
特点与功效有治疗内分泌疾病之功效。
七十四、彩椒柠檬汁
材料青椒 100 克、红椒 100 克、黄椒 100 克、柠檬 1 个。
具体做法1、将所有材料洗净、去籽、去皮;2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗内分泌疾病之功效。
七十五、菠菜西红柿汁
材料菠菜 200 克、西红柿 100 克、木瓜 100 克、冷开水 200 毫升。
具体做法1、将所有材料洗净、切块、切段;2、将所有材料放入搅拌机中，加水搅拌均匀即可。
特点与功效有治疗内分泌疾病之功效。
七十六、树莓苹果汁
材料1 篮树莓，3 个苹果，1 个香蕉。
具体做法用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
特点与功效具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提高人体免疫力的功效。
七十七、南瓜红枣汁
材料 鲜南瓜约 1 斤、红枣 15 粒。
具体做法1.、南瓜削皮切粒，红枣去核。2.、加清水煮沸后热饮。
特点与功效有养生、健美、治愈过敏性之功效。
七十八、护发养发蔬果汁
材料莴苣 50 克，胡萝卜半根，苹果半个，柠檬 1/4 个，蜂蜜 1 茶匙。
具体做法莴苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块，一同入榨汁机打成汁，加蜂蜜。
特点与功效气血足则毛发旺，护发养发应从根基开始。此果汁能预防贫血，净化血液。有效改善发质，令头发乌黑油亮。(适合“三高”人群)
七十九、健胃蔬果汁
材料紫甘蓝 50 克，苹果 50 克，菠萝 50 克，橙子半个，柠檬 1/4 个。
具体做法紫甘蓝洗净切块，苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块，一同放入榨汁机，打碎成稠汁即成。
特点与功效紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后连渣一起饮用。
八十、番石榴柠檬汁
材料番石榴一个，柠檬八分之一个，矿泉水 100 毫升。
制作方法番石榴清洗干净去皮除籽切块，放入榨汁机内榨汁。加入矿泉水搅匀，再倒入杯中挤入柠檬汁即成。
特点与功效可以降血糖，生津止渴。(适合“三高”人群)
八十一、紫甘甜椒苹果汁
材料紫甘蓝四分之一个，甜椒一个，苹果一个。
制作方法紫甘蓝洗净，甜椒去籽，苹果去皮去籽，分别切成 2 厘米的小块，依次放入榨汁机，加适量纯净水榨汁即可。用蜂蜜调味效果更好。
特点与功效富含钾、钙、镁、鉄和维生素，能帮助人体维持盐分的平衡，还可以预防高血压。(适合“三高”人群)
八十二、鲜榨苦瓜黄瓜汁
材料苦瓜一根，黄瓜一根(用以降低苦味) 。
制作方法苦瓜、黄瓜洗净，切成 10 厘米长并保留瓜瓤;切片后放入榨汁机榨汁，榨汁机中放入少量的冷开水(天冷时用热水，避免胃不适)搅匀倒出即可。
特点与功效食用苦瓜帮助糖尿病人降糖，是医学界公认的。(适合“三高”人群)
八十三、葡萄芹菜汁
材料葡萄 5 颗，芹菜 2 根。
制作方法葡萄、芹菜清洗干净，葡萄去籽去皮，芹菜切段。放入榨汁机内榨取原汁，即可饮用。
特点与功效能治疗高血压。
八十四、黄椒生姜汁
材料胡萝卜 2 个，黄椒 1 个，菠萝一大片，生姜根一厘米。
制作方法去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的籽。将生姜、胡萝卜、菠萝和黄椒洗净切块，然后榨汁，搅拌后立即饮用。
特点与功效降低血压，防治癌症和感染。
八十五、芦荟甜瓜橘子汁
材料芦荟四分之一根，甜瓜二分之一个，橘子一个。
具体做法芦荟洗净、去皮;甜瓜洗净，去皮去籽;橘子去皮去籽;分别切成小块放入榨汁机，加半杯纯净水榨汁即可。
特点与功效提高免疫力，增强肝脏解毒功能。
八十六、莲藕蔬果汁
材料莲藕 150 克，苹果一个，柠檬汁 2 汤匙。
制作方法将莲藕洗净去皮切成小块。苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约 80 毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。
特点与功效内含维生素 B1 、B2、C、果胶，叶红素，铁质，钙等，对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
八十七、猕猴桃椰汁
材料猕猴桃 4 个，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。
制作方法猕猴桃洗净除皮，放入榨汁机内榨汁，加入椰奶汁与蜂蜜即可饮服。
特点与功效预防某些癌症和心脏病，减缓人体老化速度。
八十八、明目蔬菜汁
材料胡萝卜六根，芹菜一根。
制作方法胡萝卜除掉头尾，切成段;芹菜切成段。一起放入榨汁机中炸成汁即可享用。
特点与功效可让双目炯炯有神。
八十九、伊甸园混合饮
材料猕猴桃两个，香蕉一根，柳橙四个，芝麻四勺，麦片两勺。
制作方法把香蕉、柳橙和猕猴桃果肉放入搅拌机内搅拌。加入麦片，洒上芝麻即成。
特点与功效营养丰富，改善性功能。
九十、生木瓜柠檬汁
材料生木瓜一个，柠檬八分之一个。
制作方法生木瓜洗净去皮去籽切块，放入榨汁机内榨汁。柠檬洗净去皮榨汁。将木瓜汁和柠檬汁倒入杯中即成。
特点与功效促进消化，帮助减肥。
九十一、苹果汁 调理肠胃，有助肾机能，防高血压。
九十二、香蕉汁 健肌肉、润肺、通血脉。
九十三、西瓜汁 暑天利尿、消炎、降血压。
九十四、芒果汁 助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。
九十五、菠萝汁 可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
九十六、葡萄汁 有利尿、补血安神、强肾肝功能。
九十七、橙子汁 可化痰、健胃，防心脏病和中风。
九十八、柚子汁 降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
九十九、柠檬汁 化咳止痰，有助排除体内毒素。
一百、椰子汁 防心脏病，可健肤、止咳。
一百零一、木瓜汁 止咳润肺，帮助消化蛋白质。
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