枸杞小米豆浆怎么做

 　　枸杞小米豆浆

枸杞，小米豆浆

　　原料小米40克，黄豆50克，枸杞5粒，清水、白糖或冰糖各适量。

　　枸杞小米豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;枸杞洗干净后，用温水泡开;小米淘洗干净。

　　2.将浸泡好的黄豆、枸杞、小米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示枸杞小米豆浆做好。

　　3.过滤后，按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味。

　　养生功效

　　枸杞自古就是滋补养人的上品，有润肺清肝明目、滋肾益气、生精助阳、强筋骨的功能。小米性平味甘咸，具有健胃除湿、补气养血的功效，其所含的营养成分能参与机体的造血功能。小米滋阴养血的功效也使其成为产妇的调养佳品。这款豆浆益气养血、滋补身体，适合秋季食用。

　　一起烘焙网小贴士

　　气滞者、素体虚寒、小便清长者都不宜多食枸杞小米豆浆。

　　延伸阅读