薏米玫瑰豆浆怎么做

 　　薏米玫瑰豆浆

薏米，玫瑰豆浆

　　原料 薏米20克，玫瑰花15朵，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。

　　薏米玫瑰豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;玫瑰花洗净;薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

　　2.将浸泡好的黄豆、薏米和玫瑰花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示薏米玫瑰豆浆做好。

　　3.将打出的薏米玫瑰豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　玫瑰花有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。薏米健脾益胃、祛风胜湿，能改善脾胃两虚而导致的颜面多皱、面色膳沉。薏米中含有的维生素E能保;持人体皮肤光泽细腻，改善暗黄肤色。这款豆浆有助于消除面部暗疮、皱纹，改善面色暗沉。

　　一起烘焙网小贴士

　　因为玫瑰花能活血化瘀，多食薏米能滑胎，所以孕妇不宜食用此豆浆，以免导致流产。

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