薏米红枣豆浆怎么做

 　　薏米红枣豆浆

薏米，红枣豆浆

　　原料 薏米30克，红枣20克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。

　　薏米红枣豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用;红枣洗净，去核，切碎;薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

　　2.将浸泡好的黄豆和红枣、薏米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示薏米红枣豆浆做好。

　　3.将打出的薏米红枣豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　小贴士

　　因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或者不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也应忌食。

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