西兰花牛奶奶昔的5步制作方法

西兰花牛奶奶昔的详细做法

　　西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

　　主料

　　西兰花150g牛奶300ml

　　　　【女性食谱】皮肤喜欢吃的奶昔——西兰花牛奶的做法步骤

　　1. 把西兰花煮熟(微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~)，切小块备用~

　　2. 将食材倒进全真空原汁料理机，加入牛奶。

　　3. 依次开关—真空打制

　　4. 进入疯狂搅拌中。。。