糖水的100种做法

　　4款养生糖水食谱

　　1、枇杷雪梨汁

　　材料枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　做法

　　1、将雪梨去皮、核，切块;

　　2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

　　功效枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。糖水的100种做法

　　2、燕窝银耳

　　材料燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

　　做法

　　1、将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时;

　　2、然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。

　　3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。

　　功效补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

　　3、香蕉冰糖水

　　材料香蕉3只，冰糖适量。

　　做法

　　1、熟香蕉去皮切块;

　　2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

　　功效气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。

糖水的100种做法

　　4、芝麻冰糖水

　　材料生芝麻15克，冰糖10克。

　　做法芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

　　功效润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

　　补血养生糖水

　　黑木耳红枣饮

　　材料黑木耳30克，红枣20枚。

　　作法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　藕莲饮

　　材料鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效具有清热凉血，止血固经之功效。

　　姜枣红糖水

　　材料干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　韭汁红糖饮

　　材料鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。