杨梅梨子番茄红薯汤的制作教程

 　　杨梅梨子番茄红薯汤

杨梅，梨子，番茄，红薯汤

　　主料

　　杨梅100克 梨1个 　番茄3个 红薯1个

　　辅料

　　蜂蜜2勺 清水适量

　　杨梅梨子番茄红薯汤的做法步骤

　　1. 准备材料。

　　2. 红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;

　　3. 加入番茄，继续煮5分钟;

　　4. 加入杨梅;转文火，继续煮5分钟;

　　5. 温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

　　小贴士

　　杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。

　　梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。

　　番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。

　　红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。

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