莲藕骨头汤怎么做

 　　莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水

莲藕，骨头汤

　　主料

　　猪骨(扇骨，大骨，排骨，筒骨均可)300g、莲藕1节

　　辅料

　　莲子10粒、百合5片、党参1根、芡实10粒、淮山2片、薏米20粒、红枣1颗、生姜2片

　　做法步骤

　　1. 骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。

　　2. 所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。

　　3. 时间到了，放少许盐即可。

　　小贴士

　　这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。

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